Aerobic G.A.G.

4.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
08/12/2021 18:00
Disciplina:
GAG
Difficoltà:
Intermediate
Durata:
45'

Descrizione

45 minuti dedicati alla tonificazione di gambe, glutei e addominali. Lavoreremo con piccoli sovraccarichi (pesetti), se disponibile un elastico ad anello, o a corpo libero utilizzando diverse tecniche dall’allenamento in sala pesi, il tutto miscelato con alcune fasi cardio (circuiti, aerobica classica, brevi cambi di velocità) per rendere più metabolico e più divertente l’allenamento. Come prepararsi : Tappetino – pesetti (bottiglie in alternativa) – elastico ad anello se disponibile