Buongiorno con Hatha Yoga Vinyasa

8.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
28/01/2022 08:00
Disciplina:
Yoga
Difficoltà:
Beginner
Durata:
50'

Descrizione

Una pratica di Yoga Vinyasa, accessibile a tutti, dove la sequenza di Asana (le posizioni) si integrano al Pranayama (il respiro) in modo sempre diverso, ma seguendo una struttura di riferimento che prevede l’alternarsi di lavoro fisico su equilibrio, allungamento, inversione, flessione, torsione, aperture, rilassamento. Una particolare attenzione sarà focalizzata sull’importanza della costruzione delle asana e dunque di un preciso e importante lavoro di preparazione e riscaldamento del corpo per approcciare le posizioni