Descrizione
30′ per allenare in maniera specifica i muscoli dell’addome e della schiena, per migliorare il tono muscolare e la tua postura. Bilanceremo nel corso della sessione momenti di forza a momenti di allungamento, riprendendo tecniche di allenamento in sala pesi e tecniche pilates. Hai bisogno solo del tappetino
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