Pilates Matwork

5.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
09/05/2022 20:00
Disciplina:
Pilates
Difficoltà:
Intermediate
Durata:
45'

Descrizione

Preparati a scoprire i benefici del Pilates… Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare potrebbero servire alcuni attrezzi come elastici e manubri o attrezzi facilmente reperibili a casa come un cuscino, una sedia, un bastone… insieme ovviamente al nostro immancabile tappetino 😉 (ma se non hai attrezzi è possibile seguire lo stesso la lezione e fare tutti gli esercizi anche a corpo libero) [Lezione consigliata a chi è già allenata o ha già praticato Pilates]