Postural Dynamics

4.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
19/12/2022 07:30
Disciplina:
Pilates
Difficoltà:
Beginner
Durata:
30'

Descrizione

Sessione di 30 minuti dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per l’attivazione della muscolatura profonda dell’addome. Il pilates matwork riprende le tecniche dell’allenamento classico di pilates, utile in particolare per il rinforzo del core.