Postural & Stretch

5.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
08/03/2022 17:45
Disciplina:
POSTURAL TRAINING
Difficoltà:
Beginner
Durata:
45'

Descrizione

La ginnastica posturale è rivolta a coloro che soffrono di mal di schiena, a coloro che presentano patologie vertebrali (ad es. protrusione ed ernia discale, scoliosi ecc..), a chi vuole prevenire problemi alla colonna vertebrale migliorando la propria postura nel quotidiano o a chi cerca una ginnastica dolce che fa bene alla salute. Durante la lezione andremo a lavorare sul riequilibrio delle catene muscolari, impareremo ad utilizzare correttamente la respirazione, a riconoscere le posture corrette e a riconoscere invece i vizi posturali ai quali siamo erroneamente abituati e andremo a lavorare sul potenziamento dei muscoli posturali. Lezione adatta a tutti anche ai più senior 😉 Per partecipare ti serviranno un tappetino e talvolta su indicazione qualche attrezzo facilmente reperibile anche in casa (come un bastone, un cuscino piccolo).