Tone & Mobility

4.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
14/07/2022 19:00
Disciplina:
TOTAL BODY
Difficoltà:
Beginner
Durata:
45'

Descrizione

Un miglioramento della mobilità articolare si riflette sicuramente sul benessere fisico e sul miglioramento delle performance motorie, traducendosi nel tempo anche in aumento della forza. L’allenamento qui proposto prevede – una prima fase di esercizi di mobility che utlizzeremo come riscaldamento – una fase centrale di tonificazione full body – fase finale stretching