Total Body Metabolico

4.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
28/05/2022 11:30
Disciplina:
TOTAL BODY
Difficoltà:
Intermediate
Durata:
45'

Descrizione

Allenamento Total Body a circuito, basato sull’alternanza di lavoro per arti superiori ed arti inferiori. L’obiettivo è andare ad attivare il sistema cardiovascolare attraverso il condizionamento muscolare “alternato” (Peripheral Heart Action Training – PHA) accelerando il metabolismo soprattutto nelle ore successive all’allenamento