Vinyasa Yoga

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Trainer:
Data/Ora Inizio:
11/03/2022 18:30
Disciplina:
Yoga
Difficoltà:
Beginner
Durata:
60'

Descrizione

Pratica di Vinyasa Yoga (yoga dinamico) di livello 1, adatta quindi anche a principianti. Andremo a costruire di volta in volta i più classici saluti al sole, per poi portarci nella fase centrale della pratica e poi alla fase di rilassamento, sempre guidati dal respiro consapevole. Particolare attenzione verrà posta sugli allineamenti degli asana Tappetino – supporto tipo mattoncino yoga o un cuscino tipo da divano per la fase di centering iniziale. Non servono le scarpe