EASY ASHTANGA

8.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
27/09/2021 06:30
Disciplina:
Yoga
Difficoltà:
Beginner
Durata:
60'

Descrizione

Pratica che combina una serie di posture fluide con respirazione guidata per un intenso allenamento corpo-mente. Questo processo produce calore interno nel corpo, di conseguenza aumenta la fluidità del sangue così da rimuovere il dolore, le impurità e le malattie. Ashtanga Vinyasa: rafforza il sistema immunitario e riequilibra quello nervoso, sviluppa forza e flessibilità del corpo e ne rafforza la muscolatura, calma i pensieri inqueti e rilassa la mente.