Descrizione
Esercizi total body inseriti in circuiti dinamici, per un allenamento più intenso rispetto al classico Pilates Matwork ma senza rinunciare ai benefici del metodo Contrology. Per partecipare potrebbero servire alcuni attrezzi come elastici e manubri o attrezzi facilmente reperibili a casa come un cuscino, una sedia, un bastone… insieme ovviamente al nostro immancabile tappetino 😉 (ma se non hai attrezzi è possibile seguire lo stesso la lezione e fare tutti gli esercizi anche a corpo libero)
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