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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Mercoledì

Total Body Lovers

Oggi alle 19:00
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

  • Party
  • Challenge

CIRCUIT TRAINING

Ogni Mercoledì

Booty & Core

Oggi alle 19:00
45'

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà iScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare un po'). Ps. Non dimenticate mai una bottiglietta d'acqua per idratare il vostro corpo tra un esercizio e l'altro! ;)

  • Party
  • Challenge

CIRCUIT TRAINING

Ogni Mercoledì

Booty & Core

Oggi alle 20:00
50'

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà iScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare un po'). Ps. Non dimenticate mai una bottiglietta d'acqua per idratare il vostro corpo tra un esercizio e l'altro! ;)

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Yoga

Ogni Mercoledì

EASY VINYASA

Oggi alle 20:15
60'

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) eScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) e sguardo, attraverso i quali si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi rafforzando il corpo e liberando la mente. Una pratica costante aiuta a riscoprire il proprio potenziale in termini di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale.

  • Party
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  • Challenge

ANIMAL FLOW

ANIMAL FLOW class

28/10/2021 09:00
60'

Incrementiamo insieme FORZA e MOBILITA' attraverso lo studio di posizioni e transizioni proprie dellScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Incrementiamo insieme FORZA e MOBILITA' attraverso lo studio di posizioni e transizioni proprie dell' ANIMAL FLOW (Ri)scopri la tua parte istintiva (Ri)scopri la tua CAPACITÀ DI MOVIMENTO Attrezzatura richiesta: IL TUO CORPO!

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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Giovedì

ROCK YOUR BODY

28/10/2021 17:30
50'

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tirar fuori la migliore versione di te

  • Party

POSTURAL TRAINING

Ogni Giovedì

RILASSATI E FLESSIBILI

28/10/2021 18:30
60'

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cScopri di più...

€ 6.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cervicali e lombari! Faremo un'ora di respirazione, allungamento, educazione posturale e rilassamento generale per rigenerare corpo e mente. Live slowly.

  • Party

Yoga

Ogni Giovedì

Sfida! Arco a noi due

28/10/2021 19:00
75'

Che la sfida abbia inizio! Guadagnamo forza e flessibilità lavorando sui piegamenti della colonna. Scopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Che la sfida abbia inizio! Guadagnamo forza e flessibilità lavorando sui piegamenti della colonna. Consigliatissimo per tutti, provare per credere !

  • Party
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Coordinazione Motoria

Ogni Giovedì

ALLUNGAMENTO TOTAL BODY

28/10/2021 19:30
35'

Esercizi di facile esecuzione volti ad aumentare la flessibilita' muscolare e articolare e che permeScopri di più...

€ 4.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Esercizi di facile esecuzione volti ad aumentare la flessibilita' muscolare e articolare e che permette di rilassare completamete il corpo e migliorare la respirazione . Munirsi di tappetino elastico e bastone

  • Party
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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Giovedì

Total Body Lovers

28/10/2021 19:30
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

  • Party
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Yoga

Ogni Venerdì

EASY VINYASA

29/10/2021 06:30
60'

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) eScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) e sguardo, attraverso i quali si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi rafforzando il corpo e liberando la mente. Una pratica costante aiuta a riscoprire il proprio potenziale in termini di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale.

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Altro

Prima Consulenza Osteopatica

29/10/2021 09:00
15'

Una seduta video di 15' per una valutazione inerente a problematiche di natura neuro-muscolo-scheletScopri di più...

€ 0.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Una seduta video di 15' per una valutazione inerente a problematiche di natura neuro-muscolo-scheletrica. La seduta è gratuita e ha l'obiettivo di individuare un percorso terapeutico personalizzato e in presenza (Roma e Castelli Romani)

Altro

PRIMA CONSULENZA OSTEOPATICA

29/10/2021 09:30
15'

Una seduta video di 15' per una valutazione inerente a problematiche di natura neuro-muscolo-scheletScopri di più...

€ 0.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Una seduta video di 15' per una valutazione inerente a problematiche di natura neuro-muscolo-scheletrica. La seduta è gratuita e ha l'obiettivo di individuare un percorso terapeutico personalizzato e in presenza (Roma e Castelli Romani)

Altro

PRIMA CONSULENZA OSTEOPATICA

29/10/2021 10:00
15'

Una seduta video di 15' per una valutazione inerente a problematiche di natura neuro-muscolo-scheletScopri di più...

€ 0.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Una seduta video di 15' per una valutazione inerente a problematiche di natura neuro-muscolo-scheletrica. La seduta è gratuita e ha l'obiettivo di individuare un percorso terapeutico personalizzato e in presenza (Roma e Castelli Romani)

POSTURAL TRAINING

Ogni Venerdì

Smart Workout- Posturale

29/10/2021 13:00
30'

Prendi un break dal lavoro ed usa 30 minuti della tua pausa per riattivare ed alleviare fatiche e teScopri di più...

€ 4.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Prendi un break dal lavoro ed usa 30 minuti della tua pausa per riattivare ed alleviare fatiche e tensioni muscolari

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POSTURAL TRAINING

Ogni Venerdì

Stretching & Mobility

29/10/2021 18:30
45'

Esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione articolare volti a migliorare la flessibilità eScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione articolare volti a migliorare la flessibilità e l'elasticità muscolare, con l'obiettivo di scaricare le tensioni accumulate durante la giornata. 45 minuti da dedicare a te e al tuo benessere fisico e mentale!

  • Party
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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Venerdì

Booty Barre

29/10/2021 20:00
45'

Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quaScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quale ti sarà possibile allenare e rimodellare gambe, glutei e non solo... I muscoli si tonificano e si “allungano” ottenendo così un corpo molto armonioso e femminile. Ma non ti preoccupare, non serve aver fatto danza per partecipare ad una lezione di Booty Barre anzi... tutti i movimenti sono semplici ed efficaci per tutte!

  • Party
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BODY BUILDING

Ogni Venerdì

BODY BUILDING & POSTURALE

29/10/2021 20:10
50'

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra il pacchetto per risparmiare!Scopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra il pacchetto per risparmiare!

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GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Ogni Sabato

Pregnancy Pilates

30/10/2021 10:00
45'

Prenditi cura di te e del tuo futuro bambino con il Pilates, attraverso un percorso di benessere cheScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Prenditi cura di te e del tuo futuro bambino con il Pilates, attraverso un percorso di benessere che ti accompagnerà in una delle fasi più belle della vita e che ti farà affrontare più serenamente i cambiamenti del tuo corpo. [Lezione adatta anche per le donne nel post parto]

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Pilates

Ogni Sabato

Pilates Matwork

30/10/2021 11:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Sabato

Total Body Lovers

30/10/2021 12:00
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

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BODY BUILDING

Ogni Lunedì

BODY BUILDING & POSTURALE

01/11/2021 20:10
50'

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!Scopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!

  • Party
  • Challenge

Pilates

Ogni Martedì

Pilates Matwork

02/11/2021 08:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Martedì

ROCK YOUR BODY

02/11/2021 17:30
50'

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tirar fuori la migliore versione di te

  • Party

POSTURAL TRAINING

RILASSATI E FLESSIBILI

02/11/2021 18:30
60'

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cScopri di più...

€ 6.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cervicali e lombari! Faremo un'ora di respirazione, allungamento, educazione posturale e rilassamento generale per rigenerare corpo e mente. Live slowly.

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Yoga

Ogni Martedì

Primi passi Vinyasa Yoga

02/11/2021 19:00
45'

Primi passi per stare bene ! Una classe adatta a tutti i livelli di praticaScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Primi passi per stare bene ! Una classe adatta a tutti i livelli di pratica

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Fitness

Ogni Mercoledì

BALANCE & TONE

03/11/2021 08:00
50'

Balance e Tonificazione per tutti! Correggiamo la posturaScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Balance e Tonificazione per tutti! Correggiamo la postura

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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Mercoledì

Total Body Lovers

03/11/2021 19:00
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

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CIRCUIT TRAINING

Ogni Mercoledì

Booty & Core

03/11/2021 19:00
45'

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà iScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare un po'). Ps. Non dimenticate mai una bottiglietta d'acqua per idratare il vostro corpo tra un esercizio e l'altro! ;)

  • Party
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Yoga

Ogni Mercoledì

EASY VINYASA

03/11/2021 20:00
60'

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) eScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) e sguardo, attraverso i quali si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi rafforzando il corpo e liberando la mente. Una pratica costante aiuta a riscoprire il proprio potenziale in termini di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale.

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CIRCUIT TRAINING

Ogni Mercoledì

Booty & Core

03/11/2021 20:00
50'

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà iScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare un po'). Ps. Non dimenticate mai una bottiglietta d'acqua per idratare il vostro corpo tra un esercizio e l'altro! ;)

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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Giovedì

ROCK YOUR BODY

04/11/2021 17:30
50'

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tirar fuori la migliore versione di te

  • Party

POSTURAL TRAINING

Ogni Giovedì

RILASSATI E FLESSIBILI

04/11/2021 18:30
60'

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cScopri di più...

€ 6.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cervicali e lombari! Faremo un'ora di respirazione, allungamento, educazione posturale e rilassamento generale per rigenerare corpo e mente. Live slowly.

  • Party

Yoga

Ogni Giovedì

Sfida! Arco a noi due

04/11/2021 19:00
75'

Che la sfida abbia inizio! Guadagnamo forza e flessibilità lavorando sui piegamenti della colonna. Scopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Che la sfida abbia inizio! Guadagnamo forza e flessibilità lavorando sui piegamenti della colonna. Consigliatissimo per tutti, provare per credere !

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Yoga

Ogni Venerdì

EASY VINYASA

05/11/2021 06:30
60'

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) eScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) e sguardo, attraverso i quali si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi rafforzando il corpo e liberando la mente. Una pratica costante aiuta a riscoprire il proprio potenziale in termini di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale.

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POSTURAL TRAINING

Ogni Venerdì

Smart Workout- Posturale

05/11/2021 13:00
30'

Prendi un break dal lavoro ed usa 30 minuti della tua pausa per riattivare ed alleviare fatiche e teScopri di più...

€ 4.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Prendi un break dal lavoro ed usa 30 minuti della tua pausa per riattivare ed alleviare fatiche e tensioni muscolari

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POSTURAL TRAINING

Ogni Venerdì

Stretching & Mobility

05/11/2021 18:30
45'

Esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione articolare volti a migliorare la flessibilità eScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione articolare volti a migliorare la flessibilità e l'elasticità muscolare, con l'obiettivo di scaricare le tensioni accumulate durante la giornata. 45 minuti da dedicare a te e al tuo benessere fisico e mentale!

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MASTERCLASS

Ogni Venerdì

#SquatChallenge

05/11/2021 19:15
45'

Mettiamoci alla prova e facciamo lavorare gambe e glutei! Allenamento a corpo libero con obiettivo gScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Mettiamoci alla prova e facciamo lavorare gambe e glutei! Allenamento a corpo libero con obiettivo gambe toniche e glutei di marmo :)

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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Venerdì

Total Body Lovers

05/11/2021 19:30
45'

Per tutti gli amanti del Total Body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del Total Body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Venerdì

Booty Barre

05/11/2021 20:00
45'

Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quaScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quale ti sarà possibile allenare e rimodellare gambe, glutei e non solo... I muscoli si tonificano e si “allungano” ottenendo così un corpo molto armonioso e femminile. Ma non ti preoccupare, non serve aver fatto danza per partecipare ad una lezione di Booty Barre anzi... tutti i movimenti sono semplici ed efficaci per tutte!

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BODY BUILDING

Ogni Venerdì

BODY BUILDING & POSTURALE

05/11/2021 20:10
50'

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!Scopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!

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TOTAL BODY

Ogni Sabato

Active Weekend

06/11/2021 09:30
45'

Per godersi il weekend senza sensi di colpa :)Scopri di più...

€ 5.00
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Descrizione del corso

Per godersi il weekend senza sensi di colpa :)

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GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Ogni Sabato

Pregnancy Pilates

06/11/2021 10:00
45'

Prenditi cura di te e del tuo futuro bambino con il Pilates, attraverso un percorso di benessere cheScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Prenditi cura di te e del tuo futuro bambino con il Pilates, attraverso un percorso di benessere che ti accompagnerà in una delle fasi più belle della vita e che ti farà affrontare più serenamente i cambiamenti del tuo corpo. [Lezione adatta anche per le donne nel post parto]

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Pilates

Ogni Sabato

Pilates Matwork

06/11/2021 11:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

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Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Sabato

Total Body Lovers

06/11/2021 12:00
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
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Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

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POTENZIAMENTO GRUPPI MUSCOLARI

Ogni Domenica

Core & More

07/11/2021 10:00
45'

Avere un core forte è fondamentale per una buona stabilità e postura! Faremo poi un focus mirato sScopri di più...

€ 5.00
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Descrizione del corso

Avere un core forte è fondamentale per una buona stabilità e postura! Faremo poi un focus mirato su un altro gruppo muscolare, per potenziare e tonificare tutto il nostro corpo!

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Pilates

Ogni Lunedì

Pilates Matwork

08/11/2021 19:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

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Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Lunedì

Total Body Lovers

08/11/2021 19:30
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
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Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

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Pilates

Ogni Lunedì

Pilates Matwork

08/11/2021 20:00
50'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino! [Lezione consigliata a chi è già allenata o ha già praticato Pilates a livello avanzato]

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BODY BUILDING

Ogni Lunedì

BODY BUILDING & POSTURALE

08/11/2021 20:10
50'

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!Scopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!

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Pilates

Ogni Martedì

Pilates Matwork

09/11/2021 08:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

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Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

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Danza Orientale

Ogni Martedì

Primi passi nella Danza Orientale!

09/11/2021 16:00
60'

Hai sempre desiderato provare ma non hai mai avuto tempo e/o coraggio? Non aspettare ancora! MuoviamScopri di più...

€ 6.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Hai sempre desiderato provare ma non hai mai avuto tempo e/o coraggio? Non aspettare ancora! Muoviamo insieme i primi passi nella danza orientale! Inizieremo con un riscaldamento per scoprire i primissimi movimenti: cerchi, otto, shimmy...e tanto altro! Ti aspetto!

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Martedì

ROCK YOUR BODY

09/11/2021 17:30
50'

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tirar fuori la migliore versione di te

  • Party

POSTURAL TRAINING

Ogni Martedì

RILASSATI E FLESSIBILI

09/11/2021 18:30
60'

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cScopri di più...

€ 6.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cervicali e lombari! Faremo un'ora di respirazione, allungamento, educazione posturale e rilassamento generale per rigenerare corpo e mente. Live slowly.

  • Party

Fitness

Ogni Mercoledì

BALANCE & TONE

10/11/2021 08:00
50'

Balance e Tonificazione per tutti! Correggiamo la posturaScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Balance e Tonificazione per tutti! Correggiamo la postura

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Mercoledì

Total Body Lovers

10/11/2021 19:00
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

  • Party
  • Challenge

CIRCUIT TRAINING

Ogni Mercoledì

Booty & Core

10/11/2021 19:00
45'

Esercizi dinamici con focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Esercizi dinamici con focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training.

  • Party
  • Challenge

Yoga

Ogni Mercoledì

EASY VINYASA

10/11/2021 20:00
60'

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) eScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) e sguardo, attraverso i quali si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi rafforzando il corpo e liberando la mente. Una pratica costante aiuta a riscoprire il proprio potenziale in termini di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale.

  • Party
  • Friends
  • Challenge

CIRCUIT TRAINING

Ogni Mercoledì

Booty & Core

10/11/2021 20:00
50'

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà iScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare un po'). Ps. Non dimenticate mai una bottiglietta d'acqua per idratare il vostro corpo tra un esercizio e l'altro! ;)

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Giovedì

ROCK YOUR BODY

11/11/2021 17:30
50'

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tirar fuori la migliore versione di te

  • Party

POSTURAL TRAINING

Ogni Giovedì

RILASSATI E FLESSIBILI

11/11/2021 18:30
60'

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cScopri di più...

€ 6.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cervicali e lombari! Faremo un'ora di respirazione, allungamento, educazione posturale e rilassamento generale per rigenerare corpo e mente. Live slowly.

  • Party

Yoga

Ogni Giovedì

Sfida! Arco a noi due

11/11/2021 19:00
75'

Che la sfida abbia inizio! Guadagnamo forza e flessibilità lavorando sui piegamenti della colonna. Scopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Che la sfida abbia inizio! Guadagnamo forza e flessibilità lavorando sui piegamenti della colonna. Consigliatissimo per tutti, provare per credere !

  • Party
  • Challenge

Yoga

Ogni Venerdì

EASY VINYASA

12/11/2021 06:30
60'

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) eScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) e sguardo, attraverso i quali si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi rafforzando il corpo e liberando la mente. Una pratica costante aiuta a riscoprire il proprio potenziale in termini di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale.

  • Party
  • Friends
  • Challenge

POSTURAL TRAINING

Ogni Venerdì

Smart Workout- Posturale

12/11/2021 13:00
30'

Prendi un break dal lavoro ed usa 30 minuti della tua pausa per riattivare ed alleviare fatiche e teScopri di più...

€ 4.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Prendi un break dal lavoro ed usa 30 minuti della tua pausa per riattivare ed alleviare fatiche e tensioni muscolari

  • Party
  • Friends
  • Challenge

POSTURAL TRAINING

Ogni Venerdì

Stretching & Mobility

12/11/2021 18:30
45'

Esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione articolare volti a migliorare la flessibilità eScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione articolare volti a migliorare la flessibilità e l'elasticità muscolare, con l'obiettivo di scaricare le tensioni accumulate durante la giornata. 45 minuti da dedicare a te e al tuo benessere fisico e mentale!

  • Party
  • Challenge

MASTERCLASS

Ogni Venerdì

#squatchallenge

12/11/2021 19:15
45'

Mettiamoci alla prova e facciamo lavorare gambe e glutei! Allenamento a corpo libero con obiettivo gScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Mettiamoci alla prova e facciamo lavorare gambe e glutei! Allenamento a corpo libero con obiettivo gambe toniche e glutei di marmo :)

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Venerdì

Total Body Lovers

12/11/2021 19:30
45'

Per tutti gli amanti del Total Body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del Total Body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Venerdì

Booty Barre

12/11/2021 20:00
45'

Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quaScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quale ti sarà possibile allenare e rimodellare gambe, glutei e non solo... I muscoli si tonificano e si “allungano” ottenendo così un corpo molto armonioso e femminile. Ma non ti preoccupare, non serve aver fatto danza per partecipare ad una lezione di Booty Barre anzi... tutti i movimenti sono semplici ed efficaci per tutte!

  • Party
  • Challenge

BODY BUILDING

Ogni Venerdì

BODY BUILDING & POSTURALE

12/11/2021 20:10
50'

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!Scopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!

  • Party
  • Challenge

TOTAL BODY

Ogni Sabato

Active Weekend

13/11/2021 09:30
45'

Per godersi il weekend senza sensi di colpa :)Scopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per godersi il weekend senza sensi di colpa :)

  • Party
  • Challenge

GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Ogni Sabato

Pregnancy Pilates

13/11/2021 10:00
45'

Prenditi cura di te e del tuo futuro bambino con il Pilates, attraverso un percorso di benessere cheScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Prenditi cura di te e del tuo futuro bambino con il Pilates, attraverso un percorso di benessere che ti accompagnerà in una delle fasi più belle della vita e che ti farà affrontare più serenamente i cambiamenti del tuo corpo. [Lezione adatta anche per le donne nel post parto]

  • Party
  • Friends
  • Challenge

Danza Orientale

Ogni Sabato

Primi passi nella Danza Orientale!

13/11/2021 10:00
60'

Hai sempre desiderato provare ma non hai mai avuto tempo e/o coraggio? Non aspettare ancora! MuoviamScopri di più...

€ 6.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Hai sempre desiderato provare ma non hai mai avuto tempo e/o coraggio? Non aspettare ancora! Muoviamo insieme i primi passi nella danza orientale! Inizieremo con un riscaldamento per scoprire i primissimi movimenti: cerchi, otto, shimmy...e tanto altro! Ti aspetto!

  • Party
  • Challenge

Pilates

Ogni Sabato

Pilates Matwork

13/11/2021 11:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Sabato

Total Body Lovers

13/11/2021 12:00
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

  • Party
  • Challenge

POTENZIAMENTO GRUPPI MUSCOLARI

Ogni Domenica

Core & More

14/11/2021 10:00
45'

Avere un core forte è fondamentale per una buona stabilità e postura! Faremo poi un focus mirato sScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Avere un core forte è fondamentale per una buona stabilità e postura! Faremo poi un focus mirato su un altro gruppo muscolare, per potenziare e tonificare tutto il nostro corpo!

  • Party
  • Challenge

Pilates

Ogni Lunedì

Pilates Matwork

15/11/2021 19:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Lunedì

Total Body Lovers

15/11/2021 19:30
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

  • Party
  • Challenge

Pilates

Ogni Lunedì

Pilates Matwork

15/11/2021 20:00
50'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino! [Lezione consigliata a chi è già allenata o ha già praticato Pilates a livello avanzato]

  • Party
  • Challenge

BODY BUILDING

Ogni Lunedì

BODY BUILDING & POSTURALE

15/11/2021 20:10
50'

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!Scopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Body Building per la tonificazione muscolare! Compra l'abbonamento per risparmiare!

  • Party
  • Challenge

Pilates

Ogni Martedì

Pilates Matwork

16/11/2021 08:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Martedì

ROCK YOUR BODY

16/11/2021 17:30
50'

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tirar fuori la migliore versione di te

  • Party

POSTURAL TRAINING

Ogni Martedì

RILASSATI E FLESSIBILI

16/11/2021 18:30
60'

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cScopri di più...

€ 6.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cervicali e lombari! Faremo un'ora di respirazione, allungamento, educazione posturale e rilassamento generale per rigenerare corpo e mente. Live slowly.

  • Party

Fitness

Ogni Mercoledì

BALANCE & TONE

17/11/2021 08:00
50'

Balance e Tonificazione per tutti! Correggiamo la posturaScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Balance e Tonificazione per tutti! Correggiamo la postura

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Mercoledì

Total Body Lovers

17/11/2021 19:00
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

  • Party
  • Challenge

Pilates

Ogni Mercoledì

Pilates Circuit

17/11/2021 19:00
45'

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà iScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare un po'). Ps. Non dimenticate mai una bottiglietta d'acqua per idratare il vostro corpo tra un esercizio e l'altro! ;)

  • Party
  • Challenge

Yoga

Ogni Mercoledì

EASY VINYASA

17/11/2021 20:00
60'

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) eScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) e sguardo, attraverso i quali si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi rafforzando il corpo e liberando la mente. Una pratica costante aiuta a riscoprire il proprio potenziale in termini di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale.

  • Party
  • Friends
  • Challenge

CIRCUIT TRAINING

Ogni Mercoledì

Booty & Core

17/11/2021 20:00
50'

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà iScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare un po'). Ps. Non dimenticate mai una bottiglietta d'acqua per idratare il vostro corpo tra un esercizio e l'altro! ;)

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Giovedì

ROCK YOUR BODY

18/11/2021 17:30
50'

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

"SCUOTI IL TUO CORPO!!!" Tonifica e rassoda il tuo fisico con una lezione energica e motivante per tirar fuori la migliore versione di te

  • Party

POSTURAL TRAINING

Ogni Giovedì

RILASSATI E FLESSIBILI

18/11/2021 18:30
60'

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cScopri di più...

€ 6.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

L'appuntamento con il benessere delle nostre articolazioni e della ​nostra schiena. Addio dolori cervicali e lombari! Faremo un'ora di respirazione, allungamento, educazione posturale e rilassamento generale per rigenerare corpo e mente. Live slowly.

  • Party

Yoga

Ogni Giovedì

Sfida! Arco a noi due

18/11/2021 19:00
75'

Che la sfida abbia inizio! Guadagnamo forza e flessibilità lavorando sui piegamenti della colonna. Scopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Che la sfida abbia inizio! Guadagnamo forza e flessibilità lavorando sui piegamenti della colonna. Consigliatissimo per tutti, provare per credere !

  • Party
  • Challenge

Yoga

Ogni Venerdì

EASY VINYASA

19/11/2021 06:30
60'

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) eScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) e sguardo, attraverso i quali si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi rafforzando il corpo e liberando la mente. Una pratica costante aiuta a riscoprire il proprio potenziale in termini di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale.

  • Party
  • Friends
  • Challenge

POSTURAL TRAINING

Ogni Venerdì

Smart Workout- Posturale

19/11/2021 13:00
30'

Prendi un break dal lavoro ed usa 30 minuti della tua pausa per riattivare ed alleviare fatiche e teScopri di più...

€ 4.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Prendi un break dal lavoro ed usa 30 minuti della tua pausa per riattivare ed alleviare fatiche e tensioni muscolari

  • Party
  • Friends
  • Challenge

POSTURAL TRAINING

Ogni Venerdì

Stretching & Mobility

19/11/2021 18:30
45'

Esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione articolare volti a migliorare la flessibilità eScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione articolare volti a migliorare la flessibilità e l'elasticità muscolare, con l'obiettivo di scaricare le tensioni accumulate durante la giornata. 45 minuti da dedicare a te e al tuo benessere fisico e mentale!

  • Party
  • Challenge

MASTERCLASS

Ogni Venerdì

#squatchallenge

19/11/2021 19:15
45'

Mettiamoci alla prova e facciamo lavorare gambe e glutei! Allenamento a corpo libero con obiettivo gScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Mettiamoci alla prova e facciamo lavorare gambe e glutei! Allenamento a corpo libero con obiettivo gambe toniche e glutei di marmo :)

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Venerdì

Total Body Lovers

19/11/2021 19:30
45'

Per tutti gli amanti del Total Body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del Total Body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Venerdì

Booty Barre

19/11/2021 20:00
45'

Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quaScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quale ti sarà possibile allenare e rimodellare gambe, glutei e non solo... I muscoli si tonificano e si “allungano” ottenendo così un corpo molto armonioso e femminile. Ma non ti preoccupare, non serve aver fatto danza per partecipare ad una lezione di Booty Barre anzi... tutti i movimenti sono semplici ed efficaci per tutte!

  • Party
  • Challenge

TOTAL BODY

Ogni Sabato

Active Weekend

20/11/2021 09:30
45'

Per godersi il weekend senza sensi di colpa :)Scopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per godersi il weekend senza sensi di colpa :)

  • Party
  • Challenge

GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Ogni Sabato

Pregnancy Pilates

20/11/2021 10:00
45'

Prenditi cura di te e del tuo futuro bambino con il Pilates, attraverso un percorso di benessere cheScopri di più...

€ 8.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Prenditi cura di te e del tuo futuro bambino con il Pilates, attraverso un percorso di benessere che ti accompagnerà in una delle fasi più belle della vita e che ti farà affrontare più serenamente i cambiamenti del tuo corpo. [Lezione adatta anche per le donne nel post parto]

  • Party
  • Friends
  • Challenge

Pilates

Ogni Sabato

Pilates Matwork

20/11/2021 11:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Sabato

Total Body Lovers

20/11/2021 12:00
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...

€ 4.50
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!

  • Party
  • Challenge

POTENZIAMENTO GRUPPI MUSCOLARI

Ogni Domenica

Core & More

21/11/2021 10:00
45'

Avere un core forte è fondamentale per una buona stabilità e postura! Faremo poi un focus mirato sScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Avere un core forte è fondamentale per una buona stabilità e postura! Faremo poi un focus mirato su un altro gruppo muscolare, per potenziare e tonificare tutto il nostro corpo!

  • Party
  • Challenge

Pilates

Ogni Lunedì

Pilates Matwork

22/11/2021 19:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

  • Party
  • Challenge

FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Lunedì

Total Body Lovers

22/11/2021 19:30
45'

Per tutti gli amanti del total body, sudore e divertimento a ritmo di musica!Scopri di più...