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Pilates

Ogni Venerdì

resistance band pilates workout

Oggi alle 19:00
45'

sessione di pilates con l'utilizzo di una banda elastica per incrementare il lavoro di condizionamenScopri di più...

€ 4.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

sessione di pilates con l'utilizzo di una banda elastica per incrementare il lavoro di condizionamento muscolare oltre che per aiutarci a lavorare in maniera simmetrica sul nostro corpo

Pilates

Pilates Matwork

01/04/2023 10:00
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

  • Party
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TOTAL BODY

Ogni Sabato

enjoy total workout

01/04/2023 11:00
50'

sessione di allenamento della durata di 50 minuti con l' utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicataScopri di più...

€ 4.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

sessione di allenamento della durata di 50 minuti con l' utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicata al condizionamento muscolare per tutto il corpo. Allenamento adatto a tutti con la possibilita' di modulare l'intensita' di lavoro variando tecniche e carichi utilizzati

Fitness

Ogni Sabato

HIGH TONE

01/04/2023 19:00
60'

Total Body Pro! 1h di alta intensità, core, gambe e schiena!Scopri di più...

€ 8.50
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Total Body Pro! 1h di alta intensità, core, gambe e schiena!

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POSTURAL TRAINING

Ogni Lunedì

postural dynamics

03/04/2023 07:30
30'

sessione breve che riprende le tecniche pilates con focus sull'allenamento del core. Allenamento ideScopri di più...

€ 4.00
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Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

sessione breve che riprende le tecniche pilates con focus sull'allenamento del core. Allenamento ideale per chi vuole rinforzare i muscoli responsabili della nostra postura e utile per lenire mal di schiena

Dimagrimento

Ogni Lunedì

Consulenza percorso dimagrimento

03/04/2023 18:15
60'

Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Scopri di più...

€ 0.00
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Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Posso seguire solo 5 persone. Prenota ora il tuo posto accedendo gratuitamente a questa consulenza. Se, per motivi di orario, non puoi accedere a questa consulenza, contattami al 340 860 7532. ATTENZIONE: Prenotare almeno 24h in anticipo.

TOTAL BODY

Ogni Lunedì

enjoy total workout

03/04/2023 18:40
50'

sessione di allenamento della durata di 50 minuti con l' utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicataScopri di più...

€ 4.00
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Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

sessione di allenamento della durata di 50 minuti con l' utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicata al condizionamento muscolare per tutto il corpo. Allenamento adatto a tutti con la possibilita' di modulare l'intensita' di lavoro variando tecniche e carichi utilizzati

Fitness

Ogni Lunedì

Total Body Facile

03/04/2023 19:30
45'

Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inScopri di più...

€ 4.50
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Descrizione del corso

Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inizia dopo tanto tempo di sedentarietà.

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Pilates

Power Pilates

03/04/2023 19:30
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo cScopri di più...

€ 5.00
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Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire: - Softball (mini ball) - Elastici - Bastone - Manubri/pesetti Se non possiedi questi attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire lo stesso la lezione allenandoti a corpo libero! La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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TOTAL BODY

Ogni Mercoledì

total body circuit

05/04/2023 07:00
30'

circuito total body breve ma intenso per risvegliare il sistema cardiovascolare Utilizzeremo varie tScopri di più...

€ 4.00
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Descrizione del corso

circuito total body breve ma intenso per risvegliare il sistema cardiovascolare Utilizzeremo varie tecniche con l'utilizzo di piccoli sovraccarichi

Pilates

Ogni Mercoledì

postural dynamics

05/04/2023 19:00
45'

Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per Scopri di più...

€ 4.00
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Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per l'attivazione della muscolatura profonda del core. Il postural dynamics e' un' attivita' che riprende le tecniche di pilates. Ottimo per prevenire/lenire mal di schiena

Pilates

Ogni Mercoledì

Power Pilates Focus Booty

05/04/2023 19:30
45'

Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attScopri di più...

€ 5.00
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Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Pilates

Ogni Giovedì

Pilates Matwork (REGISTRAZIONE)

06/04/2023 08:00
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

€ 5.00
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. LEZIONE REGISTRATA

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Dimagrimento

Ogni Giovedì

Consulenza percorso dimagrimento

06/04/2023 18:15
60'

Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Scopri di più...

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Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Posso seguire solo 5 persone. Prenota ora il tuo posto accedendo gratuitamente a questa consulenza. Se, per motivi di orario, non puoi accedere a questa consulenza, contattami al 340 860 7532. ATTENZIONE: Prenotare almeno 24h in anticipo.

TOTAL BODY

Ogni Giovedì

total body circuit

06/04/2023 18:40
45'

allenamento total body intervallato da brevi fasi cardio L'obiettivo e' allenare non solo il sistemaScopri di più...

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allenamento total body intervallato da brevi fasi cardio L'obiettivo e' allenare non solo il sistema muscolare ma anche quello cardiovascolare per stimolare il metabolismo

Fitness

Ogni Giovedì

TONE UP

06/04/2023 19:00
60'

1h di Total Body ad intensità variabile!Scopri di più...

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1h di Total Body ad intensità variabile!

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Yoga

Ogni Giovedì

yoga alignment

06/04/2023 19:30
60'

una lezione di yoga finalizzata a migliorare l'equilibrio del corpo, lavorando sull'allineamento delScopri di più...

€ 4.00
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una lezione di yoga finalizzata a migliorare l'equilibrio del corpo, lavorando sull'allineamento del sistema scheletrico e sulla giusta attivazione muscolare nella costruzione degli asanas

Fitness

Ogni Giovedì

Total Body Facile

06/04/2023 19:30
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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inScopri di più...

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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inizia dopo tanto tempo di sedentarietà.

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Pilates

Ogni Venerdì

resistance band pilates workout

07/04/2023 19:00
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enjoy total workout

08/04/2023 11:00
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sessione di allenamento della durata di 50 minuti con l' utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicata al condizionamento muscolare per tutto il corpo. Allenamento adatto a tutti con la possibilita' di modulare l'intensita' di lavoro variando tecniche e carichi utilizzati

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HIGH TONE

08/04/2023 19:00
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Total Body Pro! 1h di alta intensità, core, gambe e schiena!Scopri di più...

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Total Body Pro! 1h di alta intensità, core, gambe e schiena!

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POSTURAL TRAINING

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postural dynamics

10/04/2023 07:30
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sessione breve che riprende le tecniche pilates con focus sull'allenamento del core. Allenamento ideScopri di più...

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sessione breve che riprende le tecniche pilates con focus sull'allenamento del core. Allenamento ideale per chi vuole rinforzare i muscoli responsabili della nostra postura e utile per lenire mal di schiena

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Consulenza percorso dimagrimento

10/04/2023 18:15
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enjoy total workout

10/04/2023 18:40
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sessione di allenamento della durata di 50 minuti con l' utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicata al condizionamento muscolare per tutto il corpo. Allenamento adatto a tutti con la possibilita' di modulare l'intensita' di lavoro variando tecniche e carichi utilizzati

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Ogni Lunedì

Total Body Facile

10/04/2023 19:30
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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inScopri di più...

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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inizia dopo tanto tempo di sedentarietà.

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Ogni Mercoledì

total body circuit

12/04/2023 07:00
30'

circuito total body breve ma intenso per risvegliare il sistema cardiovascolare Utilizzeremo varie tScopri di più...

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circuito total body breve ma intenso per risvegliare il sistema cardiovascolare Utilizzeremo varie tecniche con l'utilizzo di piccoli sovraccarichi

Pilates

Ogni Mercoledì

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12/04/2023 19:00
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Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per Scopri di più...

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Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per l'attivazione della muscolatura profonda del core. Il postural dynamics e' un' attivita' che riprende le tecniche di pilates. Ottimo per prevenire/lenire mal di schiena

Pilates

Ogni Mercoledì

Power Pilates Focus Booty

12/04/2023 19:30
45'

Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attScopri di più...

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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Pilates

Ogni Giovedì

Pilates Matwork (REGISTRAZIONE)

13/04/2023 08:00
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

€ 5.00
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. LEZIONE REGISTRATA

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Consulenza percorso dimagrimento

13/04/2023 18:15
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Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Posso seguire solo 5 persone. Prenota ora il tuo posto accedendo gratuitamente a questa consulenza. Se, per motivi di orario, non puoi accedere a questa consulenza, contattami al 340 860 7532. ATTENZIONE: Prenotare almeno 24h in anticipo.

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total body circuit

13/04/2023 18:40
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allenamento total body intervallato da brevi fasi cardio L'obiettivo e' allenare non solo il sistema muscolare ma anche quello cardiovascolare per stimolare il metabolismo

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Ogni Giovedì

TONE UP

13/04/2023 19:00
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1h di Total Body ad intensità variabile!Scopri di più...

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Total Body Facile

13/04/2023 19:30
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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inizia dopo tanto tempo di sedentarietà.

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Ogni Venerdì

resistance band pilates workout

14/04/2023 19:00
45'

sessione di pilates con l'utilizzo di una banda elastica per incrementare il lavoro di condizionamenScopri di più...

€ 4.00
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sessione di pilates con l'utilizzo di una banda elastica per incrementare il lavoro di condizionamento muscolare oltre che per aiutarci a lavorare in maniera simmetrica sul nostro corpo

Pilates

Ogni Sabato

Pilates Matwork

15/04/2023 10:00
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

€ 5.00
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Ogni Sabato

enjoy total workout

15/04/2023 11:00
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€ 4.00
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sessione di allenamento della durata di 50 minuti con l' utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicata al condizionamento muscolare per tutto il corpo. Allenamento adatto a tutti con la possibilita' di modulare l'intensita' di lavoro variando tecniche e carichi utilizzati

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Ogni Sabato

HIGH TONE

15/04/2023 19:00
60'

Total Body Pro! 1h di alta intensità, core, gambe e schiena!Scopri di più...

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Total Body Pro! 1h di alta intensità, core, gambe e schiena!

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postural dynamics

17/04/2023 07:30
30'

sessione breve che riprende le tecniche pilates con focus sull'allenamento del core. Allenamento ideScopri di più...

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sessione breve che riprende le tecniche pilates con focus sull'allenamento del core. Allenamento ideale per chi vuole rinforzare i muscoli responsabili della nostra postura e utile per lenire mal di schiena

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Ogni Lunedì

Consulenza percorso dimagrimento

17/04/2023 18:15
60'

Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Scopri di più...

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Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Posso seguire solo 5 persone. Prenota ora il tuo posto accedendo gratuitamente a questa consulenza. Se, per motivi di orario, non puoi accedere a questa consulenza, contattami al 340 860 7532. ATTENZIONE: Prenotare almeno 24h in anticipo.

TOTAL BODY

Ogni Lunedì

enjoy total workout

17/04/2023 18:40
50'

sessione di allenamento della durata di 50 minuti con l' utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicataScopri di più...

€ 4.00
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Descrizione del corso

sessione di allenamento della durata di 50 minuti con l' utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicata al condizionamento muscolare per tutto il corpo. Allenamento adatto a tutti con la possibilita' di modulare l'intensita' di lavoro variando tecniche e carichi utilizzati

Fitness

Ogni Lunedì

Total Body Facile

17/04/2023 19:30
45'

Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inScopri di più...

€ 4.50
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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inizia dopo tanto tempo di sedentarietà.

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Ogni Lunedì

Power Pilates

17/04/2023 19:30
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo cScopri di più...

€ 5.00
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Descrizione del corso

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire: - Softball (mini ball) - Elastici - Bastone - Manubri/pesetti Se non possiedi questi attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire lo stesso la lezione allenandoti a corpo libero! La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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TOTAL BODY

Ogni Mercoledì

total body circuit

19/04/2023 07:00
30'

circuito total body breve ma intenso per risvegliare il sistema cardiovascolare Utilizzeremo varie tScopri di più...

€ 4.00
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Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

circuito total body breve ma intenso per risvegliare il sistema cardiovascolare Utilizzeremo varie tecniche con l'utilizzo di piccoli sovraccarichi

Pilates

Ogni Mercoledì

postural dynamics

19/04/2023 19:00
45'

Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per Scopri di più...

€ 4.00
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Descrizione del corso

Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per l'attivazione della muscolatura profonda del core. Il postural dynamics e' un' attivita' che riprende le tecniche di pilates. Ottimo per prevenire/lenire mal di schiena

Pilates

Ogni Mercoledì

Power Pilates Focus Booty

19/04/2023 19:30
45'

Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attScopri di più...

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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Pilates

Ogni Giovedì

Pilates Matwork (REGISTRAZIONE)

20/04/2023 08:00
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

€ 5.00
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Descrizione del corso

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. LEZIONE REGISTRATA

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Ogni Giovedì

Consulenza percorso dimagrimento

20/04/2023 18:15
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Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Posso seguire solo 5 persone. Prenota ora il tuo posto accedendo gratuitamente a questa consulenza. Se, per motivi di orario, non puoi accedere a questa consulenza, contattami al 340 860 7532. ATTENZIONE: Prenotare almeno 24h in anticipo.

Fitness

Ogni Giovedì

TONE UP

20/04/2023 19:00
60'

1h di Total Body ad intensità variabile!Scopri di più...

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1h di Total Body ad intensità variabile!

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Ogni Giovedì

Total Body Facile

20/04/2023 19:30
45'

Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inScopri di più...

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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inizia dopo tanto tempo di sedentarietà.

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Ogni Sabato

Pilates Matwork

22/04/2023 10:00
45'

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Ogni Sabato

HIGH TONE

22/04/2023 19:00
60'

Total Body Pro! 1h di alta intensità, core, gambe e schiena!Scopri di più...

€ 8.50
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Total Body Pro! 1h di alta intensità, core, gambe e schiena!

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Dimagrimento

Ogni Lunedì

Consulenza percorso dimagrimento

24/04/2023 18:15
60'

Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Scopri di più...

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Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Posso seguire solo 5 persone. Prenota ora il tuo posto accedendo gratuitamente a questa consulenza. Se, per motivi di orario, non puoi accedere a questa consulenza, contattami al 340 860 7532. ATTENZIONE: Prenotare almeno 24h in anticipo.

Fitness

Ogni Lunedì

Total Body Facile

24/04/2023 19:30
45'

Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inScopri di più...

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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inizia dopo tanto tempo di sedentarietà.

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Power Pilates

24/04/2023 19:30
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo cScopri di più...

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire: - Softball (mini ball) - Elastici - Bastone - Manubri/pesetti Se non possiedi questi attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire lo stesso la lezione allenandoti a corpo libero! La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Pilates

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postural dynamics

26/04/2023 19:00
45'

Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per Scopri di più...

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Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per l'attivazione della muscolatura profonda del core. Il postural dynamics e' un' attivita' che riprende le tecniche di pilates. Ottimo per prevenire/lenire mal di schiena

Pilates

Ogni Mercoledì

Power Pilates Focus Booty

26/04/2023 19:30
45'

Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attScopri di più...

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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Pilates

Ogni Giovedì

Pilates Matwork (REGISTRAZIONE)

27/04/2023 08:00
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. LEZIONE REGISTRATA

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Ogni Giovedì

Consulenza percorso dimagrimento

27/04/2023 18:15
60'

Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Scopri di più...

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Fitness

Ogni Giovedì

TONE UP

27/04/2023 19:00
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1h di Total Body ad intensità variabile!Scopri di più...

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Total Body Facile

27/04/2023 19:30
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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inScopri di più...

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Allenamenti con esercizi che si adattano al livello dell'allievo. Perfetto soprattutto per chi è inizia dopo tanto tempo di sedentarietà.

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Ogni Sabato

Pilates Matwork

29/04/2023 10:00
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Ogni Lunedì

Consulenza percorso dimagrimento

01/05/2023 18:15
60'

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€ 0.00
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Pilates

Ogni Mercoledì

postural dynamics

03/05/2023 19:00
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Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per Scopri di più...

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Sessione dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per l'attivazione della muscolatura profonda del core. Il postural dynamics e' un' attivita' che riprende le tecniche di pilates. Ottimo per prevenire/lenire mal di schiena

Pilates

Ogni Mercoledì

Power Pilates Focus Booty

03/05/2023 19:30
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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attScopri di più...

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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Pilates Matwork (REGISTRAZIONE)

04/05/2023 08:00
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. LEZIONE REGISTRATA

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Ogni Giovedì

Consulenza percorso dimagrimento

04/05/2023 18:15
60'

Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Scopri di più...

€ 0.00
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Consulenza gratuita per conoscere i dettagli del mio percorso di dimagrimento in vista dell'Estate. Posso seguire solo 5 persone. Prenota ora il tuo posto accedendo gratuitamente a questa consulenza. Se, per motivi di orario, non puoi accedere a questa consulenza, contattami al 340 860 7532. ATTENZIONE: Prenotare almeno 24h in anticipo.

Pilates

Ogni Sabato

Pilates Matwork

06/05/2023 10:00
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Ogni Lunedì

Power Pilates

08/05/2023 19:30
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire: - Softball (mini ball) - Elastici - Bastone - Manubri/pesetti Se non possiedi questi attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire lo stesso la lezione allenandoti a corpo libero! La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Ogni Mercoledì

Power Pilates Focus Booty

10/05/2023 19:30
45'

Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attScopri di più...

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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Ogni Giovedì

Pilates Matwork (REGISTRAZIONE)

11/05/2023 08:00
45'

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

€ 5.00
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. LEZIONE REGISTRATA

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Ogni Sabato

Pilates Matwork

13/05/2023 10:00
45'

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Power Pilates

15/05/2023 19:30
45'

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire: - Softball (mini ball) - Elastici - Bastone - Manubri/pesetti Se non possiedi questi attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire lo stesso la lezione allenandoti a corpo libero! La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Ogni Mercoledì

Power Pilates Focus Booty

17/05/2023 19:30
45'

Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attScopri di più...

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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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Ogni Giovedì

Pilates Matwork (REGISTRAZIONE)

18/05/2023 08:00
45'

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€ 5.00
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamente un tappetino. LEZIONE REGISTRATA

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20/05/2023 10:00
45'

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Ogni Lunedì

Power Pilates

22/05/2023 19:30
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Ogni Mercoledì

Power Pilates Focus Booty

24/05/2023 19:30
45'

Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attScopri di più...

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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive.

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25/05/2023 08:00
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Pilates Matwork

27/05/2023 10:00
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Ogni Lunedì

Power Pilates

29/05/2023 19:30
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo cScopri di più...

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