Descrizione

sessione di 50 minuti dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per l’attivazione della muscolatura profonda dell’addome. Il pilates matwork riprende le tecniche dell’allenamento classico di pilates, utile in particolare per il rinforzo fel core. Ottimo per prevenire/lenire mal di schiena