Descrizione
45 minuti dedicati alla tonificazione di gambe, glutei e addominali. Lavoreremo con piccoli sovraccarichi (pesetti), se disponibile un elastico. Ti sembrerà di essere in una sala corsi in palestra, dove a ritmo di musica eseguiremo un riscaldamento aerobico per poi soffermarci sulla tonificazione dei distretti muscolari degli arti inferiori e addome. Cosa serve : Tappetino – pesetti (bottiglie in alternativa) – elastico di intensità media se disponibile
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