Descrizione
Esercizi del metodo Pilates con focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l’allenamento serviranno alcuni piccoli attrezzi: elastici, softball da 22cm (sostituibile con un cuscino) e pesetti da 1,5kg max 2kg (sostituibili con 2 bottiglie d’acqua).
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