Descrizione
Un allenamento dinamico con esercizi focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l’allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare un po’). Ps. Non dimenticate mai una bottiglietta d’acqua per idratare il vostro corpo tra un esercizio e l’altro! 😉
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