Descrizione
Prepariamo corpo e mente ad affrontare la giornata al meglio. Svegliamo ogni singolo muscolo con dolcezza e controllo. Una pratica adatta a tutti per iniziare la giornata con il sorriso. OCCORRENTE: tappetino, un blocchetto/un libro, un cuscino CONSIGLIO PER LA PRATICA: preferibilmente a stomaco vuoto, magari solo un caffè o un bicchiere d’acqua e limone ✨
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