Descrizione
Pratica che combina una serie di posture fluide con respirazione guidata per un intenso allenamento corpo-mente. Questo processo produce calore interno nel corpo, di conseguenza aumenta la fluidità del sangue così da rimuovere il dolore, le impurità e le malattie. Ashtanga Vinyasa: rafforza il sistema immunitario e riequilibra quello nervoso, sviluppa forza e flessibilità del corpo e ne rafforza la muscolatura, calma i pensieri inqueti e rilassa la mente.
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