Descrizione
Pratica adatta a tutti, caratterizzata dalla combinazione del respiro controllato, posture (Asana) e sguardo, attraverso i quali si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi rafforzando il corpo e liberando la mente. Una pratica costante aiuta a riscoprire il proprio potenziale in termini di consapevolezza- fisica, psicologica e spirituale.
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