Descrizione
Pratica caratterizzata dalla particolare fluidità dei movimenti eseguiti in coordinazione con il respiro e l’utilizzo dei bandha. Attraverso una pratica costante il corpo si rafforza notevolmente e si alleggerisce, diventando flessibile. La mente invece, si calma, lo stress scompare definitivemente e la capacità di concentrarsi aumenta. L’obiettivo? Fluire nei movimenti in modo armonico attraverso una sorta di coreografia di movimenti che portano a raggiungere determinate posizioni. Posture avanzate e velocità durante la pratica possono richiedere un livello Intermedio, ad ogni modo l’insegnante sarà pronta a rendere la pratica accessibile
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