Descrizione
Sessione di allenamento della durata di 50′ con l’utilizzo di piccoli sovraccarichi, dedicata al condizionamento muscolare per tutto il corpo. La musica di sottofondo ci darà la carica per completare ogni serie di esercizi. Allenamento adatto a tutti con la possibilità di modulare l’intensità di lavoro variando tecniche e/o carichi utilizzati. Cosa ti serve : Tappetino – pesetti (in alternativa bottiglie) – a volte potemmo usare delle bande elastiche
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