Descrizione
La ginnastica posturale è rivolta a coloro che soffrono di mal di schiena, a coloro che presentano patologie vertebrali (ad es. protrusione ed ernia discale, scoliosi ecc..), a chi vuole prevenire problemi alla colonna vertebrale migliorando la propria postura nel quotidiano o a chi cerca una ginnastica dolce che fa bene alla salute. Durante la lezione andremo a lavorare sul riequilibrio delle catene muscolari, impareremo ad utilizzare correttamente la respirazione, a riconoscere le posture corrette e a riconoscere invece i vizi posturali ai quali siamo erroneamente abituati e andremo a lavorare sul potenziamento dei muscoli posturali. Lezione adatta a tutti anche ai più senior 😉 Per partecipare ti serviranno un tappetino e talvolta su indicazione qualche attrezzo facilmente reperibile anche in casa (come un bastone, un cuscino piccolo).
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