Posturale per tutti

5.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
15/12/2021 09:00
Disciplina:
POSTURAL TRAINING
Difficoltà:
Beginner
Durata:
45'

Descrizione

La ginnastica posturale è rivolta a coloro che soffrono di mal di schiena, a coloro che presentano patologie vertebrali (ad es. protrusione ed ernia discale, scoliosi ecc..), ma anche a chi vuole prevenire problemi alla colonna vertebrale migliorando la propria postura nel quotidiano, o a chi cerca una ginnastica dolce che fa bene alla salute. Durante la lezione andremo a lavorare sul riequilibrio delle catene muscolari, andremo ad utilizzare correttamente la respirazione, impareremo insieme a conoscere le posture corrette e a riconoscere invece i vizi posturali ai quali siamo erroneamente abituati. Lezione adatta a tutti, per partecipare ti servirà solamente un tappetino!