R.T.P. – Resistance Training Program

4.00

Trainer:
Data/Ora Inizio:
08/12/2021 19:45
Disciplina:
TOTAL BODY
Difficoltà:
Advanced
Durata:
50'

Descrizione

Il resistance training program, allenamento contro resistenza, rappresenta quella grande categoria di allenamenti fisici anaerobici in cui i muscoli esercitano la propria attività contro un carico esterno. E’ un allenamento Total Body che riprende le tecniche di allenamento della sala pesi. Consigliato a chi vuole incrementare la forza ed ha già un buon livello di allenamento. Come prepararsi : Tappetino – manubri (in alternativa bottiglie) – a volte puo’ servire una sedia