Descrizione
Il resistance training program, allenamento contro resistenza, rappresenta quella grande categoria di allenamenti fisici anaerobici in cui i muscoli esercitano la propria attività contro un carico esterno. E’ un allenamento Total Body che riprende le tecniche di allenamento della sala pesi. Consigliato a chi vuole incrementare la forza ed ha già un buon livello di allenamento. Cosa serve : Tappetino – manubri (in alternativa bottiglie) – a volte puo’ servire una sedia
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