Descrizione
Un miglioramento della mobilità articolare si riflette sicuramente sul benessere fisico e sul miglioramento delle performance motorie, traducendosi nel tempo anche in aumento della forza. L’allenamento qui proposto prevede – una prima fase di esercizi di mobility che utlizzeremo come riscaldamento – una fase centrale di tonificazione full body – fase finale stretching
Commenti recenti