Serena Maione

Serena

Maione

BIO

Ciao sono Serena e sono una trainer laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, specializzata nel Pilates e nella ginnastica posturale. Per me l'attività fisica è prima di tutto uno stile di vita, un qualcosa che mi fa stare bene e che mi rende felice, una passione grandissima che spero di trasmettere anche a voi attraverso le mie lezioni. Oltre a questo credo fortemente che l'esercizio fisico svolto correttamente e di qualità sia fondamentale per poter adottare uno stile di vita sano ed equilibrato e per la prevenzione di patologie a carico dell'apparato muscolo scheletrico. In questa piattaforma troverai le mie lezioni di Pilates e non solo, lezioni live che potrai svolgere direttamente da casa tua o dove più preferisci! E quindi... non ti resta che srotolare il tappetino e allenarti insieme a me! ;)

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Pilates

Ogni Lunedì

Pilates Matwork

26/09/2022 19:30
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare potrebbero servire alcuni piccoli attrezzi: elastici, pesetti, softball, bastone.. insieme ovviamente al nostro immancabile tappetino ;) (se non hai attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire senza problemi la lezione e fare tutti gli esercizi anche a corpo libero)

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POSTURAL TRAINING

Ogni Lunedì

Stretching & Mobility

26/09/2022 20:20
30'

30 minuti di esercizi che hanno come obiettivo quello di andare a scaricare le tensioni muscolari acScopri di più...

€ 4.00
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Descrizione del corso

30 minuti di esercizi che hanno come obiettivo quello di andare a scaricare le tensioni muscolari accumulate nel corso della giornata. Con questi movimenti andremo a migliorare la mobilità articolare, ad allungare i muscoli e ad allenare la flessibilità. Sarà una mezz'ora che dedicherai a te e al tuo benessere, al termine della quale sentirai benefici fisici e mentali. Ti aspetto per allungarci insieme!

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Pilates

Ogni Martedì

Pilates Matwork

27/09/2022 08:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
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Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare potrebbero servire alcuni piccoli attrezzi: elastici, pesetti, softball, bastone.. insieme ovviamente al nostro immancabile tappetino ;) (se non hai attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire senza problemi la lezione e fare tutti gli esercizi anche a corpo libero)

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CIRCUIT TRAINING

Ogni Mercoledì

Booty & Core workout

28/09/2022 19:30
45'

Nelle lezioni di Booty Workout troverai esercizi focalizzati principalmente sulla tonificazione di gScopri di più...

€ 5.00
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Descrizione del corso

Nelle lezioni di Booty Workout troverai esercizi focalizzati principalmente sulla tonificazione di glutei gambe e addome, inseriti in circuiti metabolici e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, una sedia, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare). E mi raccomando, non dimenticare mai una bottiglietta d'acqua per idratarti! ;)

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Pilates

Ogni Giovedì

Pilates Circuit

29/09/2022 08:00
45'

Esercizi total body inseriti in circuiti, per un allenamento più dinamico rispetto al classico PilaScopri di più...

€ 5.00
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Descrizione del corso

Esercizi total body inseriti in circuiti, per un allenamento più dinamico rispetto al classico Pilates Matwork ma senza rinunciare ai benefici del metodo Contrology. Per partecipare potrebbero servire alcuni piccoli attrezzi: elastici, pesetti, softball, bastone.. insieme ovviamente al nostro immancabile tappetino ;) (se non hai attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire senza problemi la lezione e fare tutti gli esercizi anche a corpo libero... sarà comunque allenante!)

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POSTURAL TRAINING

Ogni Lunedì

Stretching & Mobility

03/10/2022 20:20
30'

30 minuti di esercizi che hanno come obiettivo quello di andare a scaricare le tensioni muscolari acScopri di più...

€ 4.00
Iscriviti

Risparmi con un Pacchetto

Descrizione del corso

30 minuti di esercizi che hanno come obiettivo quello di andare a scaricare le tensioni muscolari accumulate nel corso della giornata. Con questi movimenti andremo a migliorare la mobilità articolare, ad allungare i muscoli e ad allenare la flessibilità. Sarà una mezz'ora che dedicherai a te e al tuo benessere, al termine della quale sentirai benefici fisici e mentali. Ti aspetto per allungarci insieme!

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