Serena Maione

Serena

Maione

BIO

Ciao sono Serena e sono una trainer laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, specializzata in Pilates, ginnastica posturale, allenamento al femminile e ginnastica in gravidanza. Per me l'attività fisica è prima di tutto uno stile di vita, un qualcosa che mi fa stare bene e che mi rende felice, una passione grandissima che spero di trasmettere anche a voi attraverso le mie lezioni. Oltre a questo credo fortemente che l'esercizio fisico svolto correttamente e di qualità sia fondamentale per poter adottare uno stile di vita sano ed equilibrato e per la prevenzione di patologie a carico dell'apparato muscolo scheletrico. In questa piattaforma troverai le mie lezioni di Pilates e non solo, lezioni live che potrai svolgere direttamente da casa tua o dove più preferisci! E quindi... non ti resta che srotolare il tappetino e allenarti insieme a me! ;)

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Pilates

Ogni Martedì

Pilates Matwork

06/09/2022 08:00
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

€ 5.00
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Descrizione del corso

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare potrebbero servire alcuni piccoli attrezzi: elastici, pesetti, softball, bastone.. insieme ovviamente al nostro immancabile tappetino ;) (se non hai attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire senza problemi la lezione e fare tutti gli esercizi anche a corpo libero)

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CIRCUIT TRAINING

Ogni Mercoledì

Booty & Core workout

07/09/2022 19:30
45'

Nelle lezioni di Booty Workout troverai esercizi focalizzati principalmente sulla tonificazione di gScopri di più...

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Nelle lezioni di Booty Workout troverai esercizi focalizzati principalmente sulla tonificazione di glutei gambe e addome, inseriti in circuiti metabolici e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, una sedia, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare). E mi raccomando, non dimenticare mai una bottiglietta d'acqua per idratarti! ;)

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Pilates

Ogni Giovedì

Pilates Circuit

08/09/2022 08:00
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Esercizi total body inseriti in circuiti, per un allenamento più dinamico rispetto al classico PilaScopri di più...

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Esercizi total body inseriti in circuiti, per un allenamento più dinamico rispetto al classico Pilates Matwork ma senza rinunciare ai benefici del metodo Contrology. Per partecipare potrebbero servire alcuni piccoli attrezzi: elastici, pesetti, softball, bastone.. insieme ovviamente al nostro immancabile tappetino ;) (se non hai attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire senza problemi la lezione e fare tutti gli esercizi anche a corpo libero... sarà comunque allenante!)

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FUNCTIONAL-TRAINING

Ogni Venerdì

Booty Barre

09/09/2022 19:30
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Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quaScopri di più...

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Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quale ti sarà possibile allenare e rimodellare gambe, glutei e non solo... I muscoli si tonificano e si “allungano” ottenendo così un corpo molto armonioso e femminile. Ma non ti preoccupare, non serve aver fatto danza per partecipare ad una lezione di Booty Barre anzi... tutti i movimenti sono semplici ma allo stesso tempo efficaci!

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Ogni Lunedì

Pilates Matwork

12/09/2022 19:30
45'

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamScopri di più...

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Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare potrebbero servire alcuni piccoli attrezzi: elastici, pesetti, softball, bastone.. insieme ovviamente al nostro immancabile tappetino ;) (se non hai attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire senza problemi la lezione e fare tutti gli esercizi anche a corpo libero)

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Ogni Martedì

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13/09/2022 08:00
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Ogni Mercoledì

Booty & Core workout

14/09/2022 19:30
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Nelle lezioni di Booty Workout troverai esercizi focalizzati principalmente sulla tonificazione di gScopri di più...

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Nelle lezioni di Booty Workout troverai esercizi focalizzati principalmente sulla tonificazione di glutei gambe e addome, inseriti in circuiti metabolici e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, una sedia, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare). E mi raccomando, non dimenticare mai una bottiglietta d'acqua per idratarti! ;)

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Ogni Giovedì

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15/09/2022 08:00
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Ogni Venerdì

Booty Barre

16/09/2022 19:30
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Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quale ti sarà possibile allenare e rimodellare gambe, glutei e non solo... I muscoli si tonificano e si “allungano” ottenendo così un corpo molto armonioso e femminile. Ma non ti preoccupare, non serve aver fatto danza per partecipare ad una lezione di Booty Barre anzi... tutti i movimenti sono semplici ma allo stesso tempo efficaci!

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Ogni Lunedì

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19/09/2022 19:30
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Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare potrebbero servire alcuni piccoli attrezzi: elastici, pesetti, softball, bastone.. insieme ovviamente al nostro immancabile tappetino ;) (se non hai attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire senza problemi la lezione e fare tutti gli esercizi anche a corpo libero)

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20/09/2022 08:00
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Ogni Mercoledì

Booty & Core workout

21/09/2022 19:30
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Nelle lezioni di Booty Workout troverai esercizi focalizzati principalmente sulla tonificazione di glutei gambe e addome, inseriti in circuiti metabolici e tabata training. Per l'allenamento potrebbero servire, oltre al tappetino, una sedia, elastici e/o cavigliere (facoltativi, per chi vuole intensificare). E mi raccomando, non dimenticare mai una bottiglietta d'acqua per idratarti! ;)

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Ogni Giovedì

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22/09/2022 08:00
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23/09/2022 19:30
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Booty Barre è l’allenamento funzionale che prende ispirazione dalla danza classica, grazie al quale ti sarà possibile allenare e rimodellare gambe, glutei e non solo... I muscoli si tonificano e si “allungano” ottenendo così un corpo molto armonioso e femminile. Ma non ti preoccupare, non serve aver fatto danza per partecipare ad una lezione di Booty Barre anzi... tutti i movimenti sono semplici ma allo stesso tempo efficaci!

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Pilates Matwork

26/09/2022 19:30
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27/09/2022 08:00
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28/09/2022 19:30
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29/09/2022 08:00
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30/09/2022 19:30
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