Serena Maione

Serena

Maione

BIO

Ciao sono Serena e sono una trainer laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, specializzata nel Pilates e nella ginnastica posturale. Per me l'attività fisica è prima di tutto uno stile di vita, un qualcosa che mi fa stare bene e che mi rende felice, una passione grandissima che spero di trasmettere anche a voi attraverso le mie lezioni. Oltre a questo credo fortemente che l'esercizio fisico svolto correttamente e di qualità sia fondamentale per poter adottare uno stile di vita sano ed equilibrato e per la prevenzione di patologie a carico dell'apparato muscolo scheletrico. In questa piattaforma troverai le mie lezioni di Pilates e non solo, lezioni live che potrai svolgere direttamente da casa tua o dove più preferisci! E quindi... non ti resta che srotolare il tappetino e allenarti insieme a me! ;)

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certificati

DIPLOMA PILATES 1 LIVELLO (MATWORK)

DIPLOMA PILATES 2 LIVELLO (ATTREZZI)

CORSO DI ALTA FORMAZIONE IN POSTUROLOGIA

LAUREA IN SCIENZE DELLE ATTIVITà MOTORIE E SPORTIVE

discipline

PILATES

FITNESS

POSTURAL TRAINING

FUNCTIONAL-TRAINING

CIRCUIT TRAINING

PERSONAL TRAINING

GINNASTICA IN GRAVIDANZA

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Serena Maione

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Scopri di più...

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Descrizione del corso

Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamento un tappetino. La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive. (il link verrà inviato per email a lezione terminata a tutti i prenotati che non avranno partecipato alla live).

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12/06/2023 19:30
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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire: - Softball (mini ball) - Elastici - Bastone - Manubri/pesetti Se non possiedi questi attrezzi non ti preoccupare, potrai seguire lo stesso la lezione allenandoti a corpo libero! La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive. (il link verrà inviato per email a lezione terminata a tutti i prenotati che non avranno partecipato alla live).

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14/06/2023 19:30
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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive (il link verrà inviato per email a lezione terminata a tutti i prenotati che non avranno partecipato alla live).

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Attraverso questo allenamento total body andrai a tonificare e rimodellare i muscoli del tuo corpo. Lavorerai sulla consapevolezza e sul miglioramento della tua postura rafforzando i muscoli posturali e concentrandoti sulla respirazione, sull'allungamento muscolare e sull'equilibrio. Vieni a scoprire i benefici del Pilates, e scoprirai anche che il Pilates non è affatto una ginnastica dolce! ;) Per la lezione ti servirà solamento un tappetino. La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive. (il link verrà inviato per email a lezione terminata a tutti i prenotati che non avranno partecipato alla live).

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Una lezione più dinamica rispetto al Pilates classico ma senza rinunciare ai benefici di questa attività! L'allenamento Focus Booty prevede una serie di esercizi in sequenza o a circuito focalizzati principalmente sul rafforzamento dei muscoli dei glutei, delle gambe e addominali. Per la lezione, oltre al tappetino, potrebbero servire uno o più attrezzi tra quelli elencati: - Elastici - Cavigliere - Sedia La lezione potrà essere recuperata tramite registrazione nelle 48h successive (il link verrà inviato per email a lezione terminata a tutti i prenotati che non avranno partecipato alla live).

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