Serena Maione

Serena

Maione

BIO

Laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, ex ballerina di danza classica, specializzata in Posturologia e Pilates, ho sempre fatto dell'attività fisica uno stile di vita e una passione. Credo fortemente nell'esercizio fisico svolto correttamente e di qualità, che possa contribuire ad uno stile di vita sano ed equilibrato, per mantenere il nostro corpo in salute e per prevenire patologie a carico della colonna vertebrale e delle articolazioni. Vi lascio una delle mie citazioni preferite che penso racchiudi perfettamente il mio punto di vista e... vi aspetto a lezione per prenderci cura insieme del nostro corpo! "Se l'attività fisica potesse essere racchiusa in una pillola, sarebbe il farmaco più prescritto al mondo" P.S. E se pensate che il pilates sia una ginnastica dolce... beh... non avete mai fatto una lezione con me! ;)

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20/09/2021 19:00 - 19:45

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinam

... Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

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20/09/2021 20:00 - 20:50

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinam

... Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino! [Lezione consigliata a chi è già allenata o ha già praticato Pilates a livello avanzato]

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22/09/2021 20:00 - 20:50

Esercizi di Pilates con focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e t

... Esercizi di Pilates con focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento serviranno alcuni piccoli attrezzi: elastici, softball da 22cm (sostituibile con un cuscino) e pesetti da 1,5kg max 2kg (sostituibili con 2 bottiglie d'acqua).

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... Esercizi di Pilates con focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento serviranno alcuni piccoli attrezzi: elastici, softball da 22cm (sostituibile con un cuscino) e pesetti da 1,5kg max 2kg (sostituibili con 2 bottiglie d'acqua).

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27/09/2021 19:00 - 19:45

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinam

... Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

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27/09/2021 20:00 - 20:50

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... Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto completato da esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino! [Lezione consigliata a chi è già allenata o ha già praticato Pilates a livello avanzato]

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... Esercizi di Pilates con focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento serviranno alcuni piccoli attrezzi: elastici, softball da 22cm (sostituibile con un cuscino) e pesetti da 1,5kg max 2kg (sostituibili con 2 bottiglie d'acqua).

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... Esercizi di Pilates con focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training.

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04/10/2021 19:00 - 19:45

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... Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinamico concentrandoti sul rafforzamento dei muscoli posturali, tonificando e rimodellando il tuo corpo. Il tutto combinato con esercizi di stretching, respirazione ed equilibrio. Per partecipare ti servirà solamente un tappetino!

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... Esercizi del metodo Pilates con focus su glutei, gambe e addome inseriti in circuiti ad altà intensità e tabata training. Per l'allenamento serviranno alcuni piccoli attrezzi: elastici, softball da 22cm (sostituibile con un cuscino) e pesetti da 1,5kg max 2kg (sostituibili con 2 bottiglie d'acqua).

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18/10/2021 19:00 - 19:45

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18/10/2021 20:00 - 20:50

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03/11/2021 19:00 - 19:45

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08/11/2021 20:00 - 20:50

Preparati a scoprire i benefici del Pilates... Questa lezione ti permetterà di fare un lavoro dinam

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15/11/2021 20:00 - 20:50

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15/11/2021 19:00 - 19:45

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17/11/2021 19:00 - 19:45

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